Една напитка не само бори безсънието, но и пречиства черния дроб, докато спите. За целта е необходимо да консумирате чаша от нея преди лягане.
Напитката, която бори безсънието и пречиства черния дроб
Чували ли сте някога за златно мляко? Тази смес от подправки и билки с кокосово масло и кокосово мляко е вкусна напитка, която е богат източник на хранителни вещества и предлага много ползи за здравето. Можете да я пиете през целия ден, но повечето хора го пият или сутрин на празен стомах, или преди лягане.
В Аюрведа тази напитка се използва като естествено средство за детоксикация на тялото, регулиране на кръвната захар, лечение на възпаления и др. Тя е смес от кокосово мляко, кокосово масло, корен от джинджифил, куркума и черен пипер. Можете да я подсладите с мед. Куркумата е най-ефективната съставка, която има множество лечебни свойства и предлага различни ползи за здравето, пише изданието Healthline.
Лекар: Тези храни са причината за безсънието на възрастните хора
Куркумата е мощно естествено средство за лечение на мускулни и ставни болки, чернодробни заболявания, кожни, респираторни и стомашно-чревни проблеми, артрит. Нейните силни противовъзпалителни и антимикробни свойства лекуват възпаления в случаи на хронични и автоимунни заболявания.
Проучванията потвърждават, че куркумата лекува алергии и непоносимост, предотвратява дегенеративни когнитивни заболявания като Алцхаймер и деменция, подобрява и стабилизира нивата на кръвната захар, лекува депресия, детоксикира черния дроб от токсини чрез неутрализиране на свободните радикали.
Джинджифилът има мощни противовъзпалителни свойства, успокоява менструалните спазми, регулира нивата на кръвната захар, бори се с гаденето, подпомага храносмилането и облекчава симптомите на настинка.
Лекар: Този лек бори безсънието и нормализира кръвното за 10 дни
Кокосовото мляко е с високо съдържание на витамин B, магнезий, електролити и мастни киселини, които регулират нивата на кръвната захар, предотвратяват болки в ставите и наддаване на тегло.
Кокосовото масло, от друга страна, е ефективно за заздравяване на рани, засилване на имунната система, подпомагане на храносмилането, подпомагане на загубата на тегло, овлажняване на кожата и предотвратяване на чернодробни и бъбречни заболявания.
Черният пипер помага за усвояването на куркумата, но също така се бори със свободните радикали, лекува симптомите на настинка, подпомага храносмилането и се бори с анемията.
Учени: Причината за безсънието на възрастните хора са тези заболявания
Медът има мощни антибактериални свойства, така че облекчава настинки и алергии, отпуска тялото и спомага за нормален сън.
Приготвянето на млякото от куркума е лесно и бързо. За целта са ви необходими следните съставки:
- 1 чаена лъжичка куркума
- малко парче пресен корен от джинджифил, обелен и смлян
- 1 супена лъжица кокосово масло
- щипка черен пипер
- 2 чаши кокосово мляко
- 1 чаена лъжичка мед (по желание)
- половин чаена лъжичка канела (по желание)
Можете да използвате и други видове мляко, но избягвайте млечните продукти, тъй като могат да причинят различни здравословни проблеми като непоносимост към лактоза, екзема, алергии, акне, копривна треска, проблеми с дишането и синдром на раздразнените черва.
Яжте тези плодове 1 час преди лягане и ще спите по-добре
Инструкции за приготвяне на напитката:
Комбинирайте всички съставки в тенджера и загрейте сместа за 5 минути. Това е всичко. Можете да изпиете напитката веднага.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
